MASAŽA
Terapeutska masaža Maribor – vrste masaže i cijena
DR. SERGEY VERBITSKIY
Terapeutska masaža je ciljana ručna masaža za tegobe mišića i kralježnice. Na ovoj stranici su vrste masaže koje izvodi Dr. Sergey Verbitskiy i savjeti kako odabrati pravu.
Autor: Dr. Sergey Verbitskiy, specijalist manualne terapije · Ažurirano:
Što je terapeutska masaža?
Terapeutska masaža je masaža s jasnom svrhom: smanjiti mišićnu napetost, poboljšati pokretljivost i ublažiti bol. Za razliku od opuštajuće masaže, usmjerena je na konkretnu poteškoću.
Medicinski vidik, tijek tretmana i mjere opreza pronađite na stranici Medicinska masaža. Masažu često kombiniramo s manualnom terapijom ili osteopatijom.
Vrste terapeutske masaže kod Dr. Verbitskiy
Terapeutska masaža kralježnice i vrata
Ciljani rad na mišićima uz kralježnicu, u križima, među lopaticama i u vratu. Prikladna kod napetosti nakon dugog sjedenja ili fizičkog rada.
Miofascijalna masaža
Ručno otpuštanje fascija (vezivnih ovojnica mišića), napetih mišićnih područja i bolnih točaka.
Limfna drenaža
Nježna ručna masaža lakim, ritmičkim pokretima koja potiče protok limfe. Koristi se kod osjećaja oticanja, na primjer kod teških ili otečenih nogu.
Shiatsu
Japanska točkasta masaža: terapeut prstima, dlanovima i palčevima pritišće odabrane točke na tijelu. Namijenjena je opuštanju i uravnoteženju.
Tuina
Tradicionalna kineska ručna masaža ritmičkim pokretima guranja i povlačenja. Razmjerno jednostavna tehnika za opuštanje mišića i bolju pokretljivost.
Tibetanska masaža toplim vrećicama
Najprije se obavi uobičajena masaža, zatim se tijelo tretira toplim vrećicama napunjenima solju ili kamenčićima. Toplina dodatno opušta mišiće. U ayurvedi je slična tehnika poznata i kao Pinda Sveda. Izvodimo je na želju pacijenta.
Terapeutska masaža leđa, križa, vrata, ramena i koljena
Terapeutska masaža tretira mišiće i meka tkiva. Kod tegoba u određenom području usredotočimo se na njega, ali uvijek pogledamo i susjedna područja jer su napetosti često povezane.
Masaža leđa i kralježnice
U masaži kralježnice radimo uglavnom na mišićima i mekim tkivima uz kralježnicu i oko lopatica, a ne na samim kralješcima. Može biti prikladna kod napetosti nakon dugog sjedenja, osjećaja ukočenosti i kod bolova među lopaticama.
Masaža križa
Usmjerena je na mišiće lumbalnog dijela, uz križnu kost i u predjelu stražnjice. Može smanjiti osjećaj napetosti i olakšati kretanje nakon sjedenja ili fizičkog rada (bolovi u križima). Ako bol zrači u nogu ili se pojavi trnjenje, potrebna je liječnička procjena: masaža ne uklanja uzrok hernije diska ili išijasa.
Masaža vrata i ramena
Napetost u vratu, zatiljku i ramenima česta je kod rada za računalom. Masaža opušta mišiće vrata i trapezne mišiće te mišiće oko lopatica, kontroliranim pritiskom i bez naglih pokreta vrata (bolovi u vratu, bolovi u ramenima). Kod iznenadne, jake ili nakon ozljede nastale boli najprije je potreban liječnički pregled.
Masaža koljena i nogu
Kod tegoba u koljenu radimo na mišićima bedra, stražnjoj strani bedra i potkoljenice te na mekim tkivima oko zgloba (bolovi u koljenu). Masaža nije liječenje ozljeda meniskusa, ligamenata ili trošenja hrskavice. Kod otečenog, vrućeg, crvenog ili akutno bolnog koljena prije masaže potreban je liječnički pregled.
Masaža kod sjedećeg rada
Dugotrajno sjedenje opterećuje vrat, ramena i križa istodobno, pa masaža često obuhvaća više područja. Nakon toga preporučujemo vježbe istezanja i redovite pauze (sjedeći rad i bolovi u kralježnici).
Koju masažu odabrati?
- Bolovi u leđima, križima ili vratu: terapeutska masaža kralježnice i vrata.
- Napeta područja i bolne točke: miofascijalna masaža.
- Osjećaj teških ili otečenih nogu: limfna drenaža.
- Opuštanje i uravnoteženje: shiatsu ili tuina.
- Opuštanje uz dodatnu toplinu: masaža toplim vrećicama.
Ako niste sigurni, pregled i razgovor pokazat će pravi izbor.
Kako teče tretman?
- Razgovor i pregled. Pitamo vas o tegobama i općem osjećaju te procjenjujemo napetost mišića.
- Masaža. Odaberemo vrstu masaže i jačinu prilagodimo vašem osjećaju.
- Preporuke. Dobivate savjete za istezanje i dogovor o daljnjim posjetima.
Koliko košta terapeutska masaža u Mariboru?
Cijena ovisi o trajanju tretmana: 20 minuta 30 €, 30 minuta 50 €, 45 minuta 70 €, 60 minuta 100 €. Savjetovanje s liječnikom je uključeno. Pojedinosti su u cjeniku. Termin dogovorite telefonom na +386 30 665 947 ili putem WhatsAppa. Kratko prvo savjetovanje putem WhatsAppa je besplatno.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Tegobe zbog kojih se pacijenti obraćaju terapeutskoj masaži
Ljudi nam se najčešće obraćaju s ovim tegobama:
- 🔹 Napetost u leđima, vratu i ramenima
- 🔹 Bol u križima nakon dugog sjedenja
- 🔹 Umorni mišići nakon sporta ili napora
- 🔹 Otečene noge (limfna drenaža)
- 🔹 Stres i napetost u tijelu
- 🔹 Bol u mišićima koja se stalno vraća
Često postavljana pitanja o terapeutskoj masaži
Ovdje su odgovori na najčešća pitanja naših pacijenata.
Što je terapeutska masaža?
Terapeutska masaža je ciljana ručna masaža za tegobe mišića i kralježnice. Cilj je smanjiti mišićnu napetost, poboljšati pokretljivost i ublažiti bol.
Koja je razlika između terapeutske i medicinske masaže?
Oba se pojma u praksi često koriste za istu vrstu masaže: ciljanu masažu za tegobe mišića i kralježnice. Više o medicinskom vidiku je na stranici Medicinska masaža.
Koliko traje terapeutska masaža?
Tretman traje od 20 do 60 minuta, ovisno o tegobi i vašim potrebama.
Što je limfna drenaža i kada je odabrati?
Limfna drenaža je nježna ručna masaža koja potiče protok limfe. Možete je odabrati kod osjećaja teških ili otečenih nogu.
Što je shiatsu masaža?
Shiatsu je japanska točkasta masaža kod koje terapeut prstima, dlanovima i palčevima pritišće odabrane točke na tijelu. Namijenjena je opuštanju i uravnoteženju.
Što je tuina masaža?
Tuina je tradicionalna kineska ručna masaža ritmičkim pokretima guranja i povlačenja. Namijenjena je opuštanju mišića i boljoj pokretljivosti.
Što je masaža toplim vrećicama?
Nakon uobičajene masaže tijelo se tretira toplim vrećicama napunjenima solju ili kamenčićima. Toplina dodatno opušta mišiće. Izvodimo je na želju pacijenta.
Treba li mi uputnica?
Ne, uputnica nije potrebna. Termin možete dogovoriti izravno telefonom ili putem WhatsAppa.
Radite li masažu vrata i križa?
Da. Prema potrebi tretman može obuhvatiti vratni, prsni i lumbalni dio leđa te okolne mišiće.
Radite li masažu kod bolova u koljenu?
Ovisno o stanju, tretman može uključivati mišiće bedra i potkoljenice te meka tkiva oko koljena. Kod akutne ozljede ili oticanja najprije je potreban liječnički pregled.
Mora li terapeutska masaža biti jaka?
Ne. Jača masaža ne znači nužno bolji učinak. Pritisak prilagođavamo vašem osjećaju i osjetljivosti tkiva.
Koliko često je smisleno ići na terapeutsku masažu?
Kod dugotrajnih tegoba obično se preporučuje 3 do 5 posjeta, zatim po potrebi posjet za održavanje. Učestalost ovisi o vašem stanju.
Dr. Sergey Verbitskiy je specijalist manualne terapije, vertebrolog i akupunkturist s više od 33 godine iskustva. Tretmane provodi u privatnoj ordinaciji u Mariboru.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.