BOLOVI
U KOLJENU
Bolovi u koljenu ograničavaju hodanje, trčanje i svakodnevne aktivnosti poput penjanja po stepenicama. Kod Dr. Verbitskiy u Mariboru manualnom terapijom smanjujemo opterećenje zgloba i poboljšavamo njegovu funkciju.
Koljeno je jedan od najopterećenijih zglobova u tijelu jer mora podnijeti težinu cijelog tijela pri hodanju, trčanju i svakodnevnim aktivnostima. Bol u koljenu može nastati postupno zbog preopterećenja ili iznenada zbog ozljede tijekom sporta ili nezgodnog pokreta.
Zašto dolazi do bolova u koljenu
Bol u koljenu može imati različite uzroke, od preopterećenja mekih tkiva do degenerativnih promjena zgloba:
- 🔹 Preopterećenje pri trčanju, vožnji biciklom ili dugotrajnom stajanju
- 🔹 Trošenje meniskusa ili zglobne hrskavice s godinama
- 🔹 Nestabilnost zbog slabih bedrenih mišića oko koljena
- 🔹 Neispravni obrasci pokreta pri hodu, trčanju ili čučnjevima
- 🔹 Prekomjerna tjelesna težina koja dodatno opterećuje zglob
- 🔹 Prijašnje ozljede koljena koje nisu u potpunosti rehabilitirane
Kako se manifestira bol u koljenu
Simptomi se razlikuju ovisno o osnovnom uzroku boli, često uključuju:
- 🔹 Bol pri hodanju po stepenicama, osobito nizbrdo
- 🔹 Oteklina koljena nakon tjelesne aktivnosti
- 🔹 Osjećaj nestabilnosti ili "popuštanja" koljena
- 🔹 Ukočenost koljena nakon duljeg mirovanja ili sjedenja
- 🔹 Škripanje ili pucketanje pri pokretu zgloba
- 🔹 Bol u čučnju ili pri dugotrajnom klečanju
Kako pristupamo bolu u koljenu
Cilj tretmana je rasteretiti zglob, poboljšati stabilnost okolnih mišića i otkloniti pokretne obrasce koji dodatno opterećuju koljeno.
1. Procjena stanja
Testiranje stabilnosti, pokretljivosti i prepoznavanje strukture koja uzrokuje bol.
2. Manualni tretman
Opuštanje napetosti okolnih mišića i poboljšanje mehanike zgloba.
3. Jačanje i stabilnost
Ciljane vježbe za jačanje bedrenih mišića i dugoročno rasterećenje zgloba.
Bolovi u koljenu uz koje pomažemo
Ljudi nam se najčešće obraćaju s ovim tegobama:
- 🔹 Bol u koljenu pri hodu uz stepenice
- 🔹 Bol i ukočenost pri jutarnjem ustajanju
- 🔹 Bol pri čučnju i klečanju
- 🔹 Trošenje koljena (artroza)
- 🔹 Tegobe nakon sportske ozljede
- 🔹 Napetost mišića bedra i listova uz bolno koljeno
Znaci koji zahtijevaju hitnu pažnju
Odmah potražite liječničku pomoć ako nakon ozljede nastupi izrazito oteklina, nemogućnost opterećenja noge, vidljiva deformacija zgloba ili osjećaj da se koljeno "zaglavi" (blokada pokreta). Ti znakovi mogu upućivati na težu ozljedu ligamenata ili meniska.
Kod blažih, ponavljajućih bolova bez izražene ozljede preporučljivo je potražiti pomoć prije nego se obrazac opterećenja koji uzrokuje bol učvrsti i postane teže rješiv.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Često postavljena pitanja o bolu u koljenu
Trebam li trčati ako me boli koljeno?
Kod aktivne boli preporučamo pauzu od trčanja do procjene stanja, jer nastavak može pogoršati osnovni problem.
Što uzrokuje škrcanje u koljenu?
Blago škrcanje bez boli često je bezopasno, u kombinaciji s boli vrijedi detaljnija procjena.
Je li operacija često potrebna kod boli u koljenu?
Ne, većina slučajeva preopterećenja i blage degeneracije uspješno se liječi konzervativno, bez operacije.
Je li prekomjerna tjelesna težina zaista važan čimbenik?
Da, svaki dodatni kilogram znatno povećava opterećenje na koljeni zglob pri hodanju i trčanju.
Koliko tretmana mi je potrebno?
Ovisi o uzroku — blaža preopterećenja često se poboljšaju nakon nekoliko dolazaka, kronični problemi zahtijevaju duži program.
Mogu li nastaviti sa sportom tijekom tretmana?
Često preporučamo prilagođenu aktivnost umjesto potpunog mirovanja — to određujemo prema vašem stanju.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.