BOLEČINE
V KOLENU
Bolečine v kolenu omejujejo hojo, tek in vsakodnevne aktivnosti, kot je hoja po stopnicah. Pri Dr. Verbitskem v Mariboru z manualno obravnavo zmanjšamo obremenitev sklepa in izboljšamo njegovo funkcijo.
Koleno je eden najbolj obremenjenih sklepov v telesu, saj mora prenašati težo celotnega telesa pri hoji, teku in vsakodnevnih aktivnostih. Bolečina v kolenu lahko nastane postopoma zaradi preobremenitve ali nenadoma zaradi poškodbe pri športu ali nerodnem gibu.
Zakaj pride do bolečin v kolenu
Bolečina v kolenu ima lahko različne vzroke, od preobremenitve mehkih tkiv do degenerativnih sprememb sklepa:
- 🔹 Preobremenitev pri teku, kolesarjenju ali dolgotrajnem stanju
- 🔹 Obraba meniskusa ali sklepnega hrustanca s starostjo
- 🔹 Nestabilnost zaradi šibkih stegenskih mišic okoli kolena
- 🔹 Napačni gibalni vzorci pri hoji, teku ali počepih
- 🔹 Prekomerna telesna teža, ki dodatno obremenjuje sklep
- 🔹 Pretekle poškodbe kolena, ki niso bile popolnoma rehabilitirane
Kako se kaže bolečina v kolenu
Simptomi se razlikujejo glede na osnovni vzrok bolečine, pogosto pa vključujejo:
- 🔹 Bolečino pri hoji po stopnicah, predvsem navzdol
- 🔹 Otekanje kolena po telesni aktivnosti
- 🔹 Občutek nestabilnosti ali "popuščanja" kolena
- 🔹 Otrdelost kolena po daljšem mirovanju ali sedenju
- 🔹 Škrtanje ali pokanje pri gibanju sklepa
- 🔹 Bolečino pri počepu ali dolgotrajnem klečanju
Kako obravnavamo bolečine v kolenu
Cilj obravnave je razbremeniti sklep, izboljšati stabilnost okoliških mišic in odpraviti gibalne vzorce, ki dodatno obremenjujejo koleno.
1. Ocena stanja
Testiranje stabilnosti, gibljivosti in prepoznavanje strukture, ki povzroča bolečino.
2. Manualna obravnava
Sprostitev napetosti okoliških mišic in izboljšanje mehanike sklepa.
3. Krepitev in stabilnost
Ciljane vaje za krepitev stegenskih mišic in dolgoročno razbremenitev sklepa.
Znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost
Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če se po poškodbi pojavi izrazito otekanje, nezmožnost obremenitve noge, vidna deformacija sklepa ali občutek, da se koleno "zagozdi" (blokada gibanja). Ti znaki lahko kažejo na resnejšo poškodbo veziva ali meniskusa.
Pri blažjih, ponavljajočih se bolečinah brez izrazite poškodbe je smiselno poiskati pomoč, preden se vzorec obremenitve, ki povzroča bolečino, utrdi in postane težje obvladljiv.
Kaj pravijo naši pacienti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Preverite vsa mnenja in ocene pacientov na naši Google poslovni strani.
Preberi mnenja na Google →Oglejte si videoposnetke o manualni terapiji in osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Obišči YouTube kanal →Pogosta vprašanja o bolečinah v kolenu
Ali naj tečem, če me boli koleno?
Pri aktivni bolečini priporočamo premor od teka do ocene stanja, saj nadaljevanje lahko poslabša osnovno težavo.
Kaj povzroča škrtanje v kolenu?
Blago škrtanje brez bolečine je pogosto neškodljivo, v kombinaciji z bolečino pa je vredno natančnejše ocene.
Ali je operacija pogosto potrebna pri bolečini v kolenu?
Ne, večina primerov preobremenitve in blage obrabe se uspešno obravnava konservativno, brez operacije.
Ali je prekomerna teža res pomemben dejavnik?
Da, vsak dodaten kilogram telesne teže večkratno poveča obremenitev na kolenski sklep pri hoji in teku.
Koliko obravnav potrebujem?
Odvisno od vzroka - blažje preobremenitve se pogosto izboljšajo v nekaj obiskih, kronične težave pa zahtevajo daljši program.
Ali lahko nadaljujem s športom med obravnavo?
Pogosto priporočamo prilagojeno aktivnost namesto popolnega mirovanja - to določimo glede na vaše stanje.
Kontaktirajte nas
Za vsa vprašanja ali rezervacijo termina smo vam na voljo.