BOLI IZA
LOPATICA
Bol između lopatica čest je rezultat sjedećeg posla i lošeg držanja, ali može potjecati i iz vratne kralježnice. Kod dr. Verbitskyja u Mariboru manuelnim tretmanom oslobađamo napetost i poboljšavamo držanje gornjeg dijela leđa.
Područje između lopatica često je mjesto kronične napetosti, posebno kod osoba koje puno vremena provode sjedeći za računalom. Bol je u većini slučajeva mišićnog podrijetla, ponekad zrači iz vratne kralježnice. U rijetkim slučajevima bol između lopatica može potjecati i iz unutarnjih organa, stoga je važno prepoznati znakove koji zahtijevaju liječničku procjenu.
Zašto nastaju bolovi između lopatica
Najčešći uzroci boli između lopatica povezani su s duljom statičkom opterećenošću gornjeg dijela leđa:
- 🔹 Dugotrajno sjedenje sa zaobljenim ramenima tijekom rada za računalom
- 🔹 Slabi mišići između lopatica koji teško održavaju pravilno držanje
- 🔹 Napetost koja zrači iz vratne kralježnice
- 🔹 Stres koji se često manifestira kao kronična mišićna napetost u gornjem dijelu leđa
- 🔹 Ponavljajuća gibanja ruku pri radu ili sportu
- 🔹 Loša ergonomija radnog mjesta (niski zaslon, neodgovarajući stol)
Kako se manifestira bol između lopatica
Bol između lopatica najčešće se manifestira kao:
- 🔹 Tupa, stalna bol ili napetost između lopatica
- 🔹 Osjećaj 'čvora' ili zategnutosti na određenoj točki
- 🔹 Pogoršanje boli nakon dugotrajnog sjedenja
- 🔹 Povremeno pucketanje ili škripanje pri pokretu lopatica
- 🔹 Napetost koja se širi prema vratu ili ramenima
- 🔹 Olakšanje pri istezanju ili promjeni položaja
Kako liječimo bol između lopatica
Cilj tretmana je opustiti napetu muskulaturu, ojačati slabe mišiće koji podržavaju držanje i ukloniti mogući uzrok koji potječe iz vratne kralježnice.
1. Procjena uzroka
Pregled držanja, pokretljivosti vrata i mišićnog tonusa gornjeg dijela leđa.
2. Manualni tretman
Opuštanje napetih mišića između lopatica i poboljšanje pokretljivosti gornjeg dijela kralježnice.
3. Preporuke za držanje
Savjeti za ergonomiju radnog mjesta i vježbe za jačanje mišića između lopatica.
Znaci koji zahtijevaju hitnu pažnju
Bol između lopatica u rijetkim slučajevima može biti znak ozbiljnijeg stanja. Odmah potražite hitnu liječničku pomoć ako se uz bol javljaju bol u prsima, otežano disanje, bol koja zrači u čeljust ili lijevu ruku, znojenje, mučnina ili vrtoglavica — ti znakovi mogu upućivati na srčano ili drugo unutarnje oboljenje i zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu, a ne manuelnu terapiju.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Često postavljana pitanja o boli između lopatica
Je li bol između lopatica uvijek mišićnog podrijetla?
U većini slučajeva da; kod dugotrajne ili neuobičajene boli, osobito u kombinaciji s drugim simptomima, uvijek je opravdana liječnička procjena kako bi se isključili drugi uzroci.
Zašto bol nastaje tek poslijepodne?
Nakupljanje statičkog opterećenja tijekom radnog dana često uzrokuje pojačavanje napetosti i boli između lopatica prema večeri.
Pomaže li promjena radnog mjesta?
Da, prilagodba visine ekrana, stolca i pauze za istezanje značajno smanjuju ponavljanje napetosti.
Koliko tretmana mi je potrebno?
Blaga napetost često se poboljšava nakon 1–3 posjeta, dok kronični problemi mogu zahtijevati dulje i redovito liječenje.
Jesu li vježbe za jačanje korisne?
Da, jačanje mišića između lopatica značajno doprinosi dugoročnom održavanju pravilnog držanja i sprječavanju ponovne napetosti.
Može li bol između lopatica biti povezan s vratom?
Da, često potječe od napetosti ili blokada u donjem dijelu vratne kralježnice, što istovremeno tretiramo i u području lopatica.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.