BOLI IZA
LOPATICA
Bol između lopatica čest je rezultat sjedećeg posla i lošeg držanja, ali može potjecati i iz vratne kralježnice. Kod Dr. Verbitskiy u Mariboru manuelnim tretmanom oslobađamo napetost i poboljšavamo držanje gornjeg dijela leđa.
Područje između lopatica često je mjesto kronične napetosti, posebno kod osoba koje puno vremena provode sjedeći za računalom. Bol je u većini slučajeva mišićnog podrijetla, ponekad zrači iz vratne kralježnice. U rijetkim slučajevima bol između lopatica može potjecati i iz unutarnjih organa, stoga je važno prepoznati znakove koji zahtijevaju liječničku procjenu.
Zašto nastaju bolovi između lopatica
Najčešći uzroci boli između lopatica povezani su s duljom statičkom opterećenošću gornjeg dijela leđa:
- 🔹 Dugotrajno sjedenje sa zaobljenim ramenima tijekom rada za računalom
- 🔹 Slabi mišići između lopatica koji teško održavaju pravilno držanje
- 🔹 Napetost koja zrači iz vratne kralježnice
- 🔹 Stres koji se često manifestira kao kronična mišićna napetost u gornjem dijelu leđa
- 🔹 Ponavljajuća gibanja ruku pri radu ili sportu
- 🔹 Loša ergonomija radnog mjesta (niski zaslon, neodgovarajući stol)
Kako se manifestira bol između lopatica
Bol između lopatica najčešće se manifestira kao:
- 🔹 Tupa, stalna bol ili napetost između lopatica
- 🔹 Osjećaj 'čvora' ili zategnutosti na određenoj točki
- 🔹 Pogoršanje boli nakon dugotrajnog sjedenja
- 🔹 Povremeno pucketanje ili škripanje pri pokretu lopatica
- 🔹 Napetost koja se širi prema vratu ili ramenima
- 🔹 Olakšanje pri istezanju ili promjeni položaja
Kako liječimo bol između lopatica
Cilj tretmana je opustiti napetu muskulaturu, ojačati slabe mišiće koji podržavaju držanje i ukloniti mogući uzrok koji potječe iz vratne kralježnice.
1. Procjena uzroka
Pregled držanja, pokretljivosti vrata i mišićnog tonusa gornjeg dijela leđa.
2. Manualni tretman
Opuštanje napetih mišića između lopatica i poboljšanje pokretljivosti gornjeg dijela kralježnice.
3. Preporuke za držanje
Savjeti za ergonomiju radnog mjesta i vježbe za jačanje mišića između lopatica.
Bolovi između lopatica uz koje pomažemo
Ljudi nam se najčešće obraćaju s ovim tegobama:
- 🔹 Pekuća ili tupa bol između lopatica
- 🔹 Bol nakon dugog sjedenja za računalom
- 🔹 Bol koja se pogoršava pri disanju ili okretanju trupa
- 🔹 Napetost u gornjem dijelu leđa i ramenima
- 🔹 Bol koja potječe iz vrata
- 🔹 Ponavljajući bolovi između lopatica
Znaci koji zahtijevaju hitnu pažnju
Bol između lopatica u rijetkim slučajevima može biti znak ozbiljnijeg stanja. Odmah potražite hitnu liječničku pomoć ako se uz bol javljaju bol u prsima, otežano disanje, bol koja zrači u čeljust ili lijevu ruku, znojenje, mučnina ili vrtoglavica — ti znakovi mogu upućivati na srčano ili drugo unutarnje oboljenje i zahtijevaju hitnu medicinsku procjenu, a ne manuelnu terapiju.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Često postavljana pitanja o boli između lopatica
Je li bol između lopatica uvijek mišićnog podrijetla?
U većini slučajeva da; kod dugotrajne ili neuobičajene boli, osobito u kombinaciji s drugim simptomima, uvijek je opravdana liječnička procjena kako bi se isključili drugi uzroci.
Zašto bol nastaje tek poslijepodne?
Nakupljanje statičkog opterećenja tijekom radnog dana često uzrokuje pojačavanje napetosti i boli između lopatica prema večeri.
Pomaže li promjena radnog mjesta?
Da, prilagodba visine ekrana, stolca i pauze za istezanje značajno smanjuju ponavljanje napetosti.
Koliko tretmana mi je potrebno?
Blaga napetost često se poboljšava nakon 1–3 posjeta, dok kronični problemi mogu zahtijevati dulje i redovito liječenje.
Jesu li vježbe za jačanje korisne?
Da, jačanje mišića između lopatica značajno doprinosi dugoročnom održavanju pravilnog držanja i sprječavanju ponovne napetosti.
Može li bol između lopatica biti povezan s vratom?
Da, često potječe od napetosti ili blokada u donjem dijelu vratne kralježnice, što istovremeno tretiramo i u području lopatica.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.