BOLEČINE MED
LOPATICAMI
Bolečina med lopaticami je pogosta posledica sedečega dela in slabe drže, lahko pa izvira tudi iz vratne hrbtenice. Pri Dr. Verbitskem v Mariboru z manualno obravnavo sprostimo napetost in izboljšamo držo zgornjega dela hrbta.
Predel med lopaticami je pogosto mesto kronične napetosti, predvsem pri ljudeh, ki veliko časa preživijo sede za računalnikom. Bolečina je v večini primerov mišičnega izvora, včasih pa gre za bolečino, ki seva iz vratne hrbtenice. V redkih primerih lahko bolečina med lopaticami izvira tudi iz notranjih organov, zato je pomembno prepoznati znake, ki zahtevajo zdravniško oceno.
Zakaj pride do bolečin med lopaticami
Najpogostejši vzroki bolečine med lopaticami so povezani s podaljšano statično obremenitvijo zgornjega dela hrbta:
- 🔹 Dolgotrajno sedenje z zaokroženimi rameni pri delu za računalnikom
- 🔹 Šibke mišice med lopaticami, ki težko vzdržujejo pravilno držo
- 🔹 Napetost, ki seva iz vratne hrbtenice
- 🔹 Stres, ki se pogosto kaže kot kronična mišična napetost v zgornjem delu hrbta
- 🔹 Ponavljajoči se gibi rok pri delu ali športu
- 🔹 Slaba ergonomija delovnega mesta (nizek zaslon, neprimeren stol)
Kako se kaže bolečina med lopaticami
Bolečina med lopaticami se najpogosteje kaže kot:
- 🔹 Topa, stalna bolečina ali napetost med lopaticami
- 🔹 Občutek "vozla" ali zategnjenosti v določeni točki
- 🔹 Poslabšanje bolečine po dolgotrajnem sedenju
- 🔹 Občasno pokanje ali škrtanje pri gibanju lopatic
- 🔹 Napetost, ki se širi proti vratu ali ramenom
- 🔹 Olajšanje ob raztezanju ali spremembi položaja
Kako obravnavamo bolečine med lopaticami
Cilj obravnave je sprostiti napeto muskulaturo, okrepiti šibke mišice, ki podpirajo držo, in odpraviti morebiten vzrok, ki izvira iz vratne hrbtenice.
1. Ocena vzroka
Pregled drže, gibljivosti vratu in mišičnega tonusa zgornjega dela hrbta.
2. Manualna obravnava
Sprostitev napetih mišic med lopaticami in izboljšanje gibljivosti zgornjega dela hrbtenice.
3. Priporočila za držo
Nasveti za ergonomijo delovnega mesta in vaje za krepitev mišic med lopaticami.
Znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost
Bolečina med lopaticami je v redkih primerih lahko znak resnejšega stanja. Nemudoma poiščite urgentno zdravniško pomoč, če bolečino spremljajo bolečina v prsih, težko dihanje, bolečina, ki seva v čeljust ali levo roko, znojenje, slabost ali vrtoglavica - ti znaki lahko kažejo na srčno oz. drugo notranje obolenje in zahtevajo takojšnjo medicinsko oceno, ne manualne terapije.
Kaj pravijo naši pacienti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Preverite vsa mnenja in ocene pacientov na naši Google poslovni strani.
Preberi mnenja na Google →Oglejte si videoposnetke o manualni terapiji in osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Obišči YouTube kanal →Pogosta vprašanja o bolečinah med lopaticami
Ali je bolečina med lopaticami vedno mišičnega izvora?
V večini primerov da, pri dolgotrajni ali nenavadni bolečini, predvsem v kombinaciji z drugimi simptomi, pa je vedno smiselna zdravniška ocena, da se izključijo drugi vzroki.
Zakaj se bolečina pojavi šele popoldne?
Kopičenje statične obremenitve čez delovni dan pogosto povzroči, da se napetost in bolečina med lopaticami stopnjujeta proti večeru.
Ali pomaga sprememba delovnega mesta?
Da, prilagoditev višine zaslona, stola in odmori za raztezanje pomembno zmanjšajo ponavljanje napetosti.
Koliko obravnav potrebujem?
Blažja napetost se pogosto izboljša v 1-3 obiskih, kronične težave pa lahko zahtevajo daljšo, redno obravnavo.
Ali so vaje za krepitev koristne?
Da, krepitev mišic med lopaticami pomembno pripomore k dolgoročnemu vzdrževanju dobre drže in preprečevanju ponovne napetosti.
Ali je bolečina med lopaticami lahko povezana z vratom?
Da, pogosto izvira iz napetosti ali blokad v spodnjem delu vratne hrbtenice, kar obravnavamo skupaj s samim predelom lopatic.
Kontaktirajte nas
Za vsa vprašanja ali rezervacijo termina smo vam na voljo.