BOLOVI
U RAMENIMA
Bolovi u ramenu često ograničavaju svakodnevne pokrete - od oblačenja do podizanja predmeta. Kod Dr. Verbitskiy u Mariboru, manualnom terapijom poboljšavamo pokretljivost ramena i smanjujemo bol.
Rama je najpokretljiviji zglob u tijelu, što je čini i jednom od najranjivijih struktura za preopterećenja i ozljede. Bol u ramenu može nastati postupno zbog ponavljajućih pokreta ili iznenada zbog ozljede; kod Dr. Verbitskiy u Mariboru liječimo oba slučaja.
Zašto dolazi do bolova u ramenu
Bol u ramenu često je posljedica preopterećenja mekih tkiva oko zgloba ili degenerativnih promjena. Najčešći uzroci su:
- 🔹 Preopterećenje ili iritacija rotatorne manžete zbog ponavljajućih pokreta iznad glave
- 🔹 Loše držanje s zaobljenim ramenima koje mijenja mehaniku zgloba
- 🔹 Smrznuto rame (adhezivni kapsulitis) s izrazito ograničenom pokretljivošću
- 🔹 Spavanje na istoj strani tijela, što dodatno opterećuje zglob
- 🔹 Sportske ili fizičke aktivnosti s višestrukim podizanjem ruku
- 🔹 Prijašnje ozljede ramena koje nisu u potpunosti rehabilitirane
Kako se očituje bol u ramenu
Simptomi boli u ramenu razlikuju se ovisno o osnovnom uzroku, no često uključuju:
- 🔹 Bol pri podizanju ruke iznad glave ili u stranu
- 🔹 Ograničena pokretljivost koja otežava oblačenje ili dosezanje leđa
- 🔹 Noćna bol koja ometa spavanje na zahvaćenoj strani
- 🔹 Osjećaj slabosti pri podizanju predmeta
- 🔹 Škripanje ili "klik" pri određenim pokretima ramena
- 🔹 Postupno pogoršanje pokretljivosti tijekom nekoliko tjedana ili mjeseci
Kako tretiramo bolove u ramenima
Cilj tretmana je smanjiti upalu i bol u mekim tkivima te postupno vratiti punu pokretljivost ramena bez rizika od dodatne ozljede.
1. Procjena pokretljivosti
Testiranje opsega pokreta, snage i identificiranje strukture koja uzrokuje bol.
2. Manualni tretman
Ciljane tehnike za opuštanje napetosti i postupno poboljšanje pokretljivosti zgloba.
3. Vježbe za jačanje
Postupne vježbe za jačanje rotatorne manžete i prevenciju ponovne ozljede.
Znaci koji zahtijevaju hitnu pažnju
Odmah potražite liječničku pomoć ako se bol pojavi nakon pada ili udarca i prati je vidljiva deformacija ramena, potpuni nemogućnost pomicanja ruke ili sumnja na iščašenje. Također potražite pomoć pri iznenadnom, izraženom slabljenju ruke.
Kod dugotrajnijih, manje hitnih problema, poput postupno jačajuće boli bez jasnog okidača, preporučujemo pregled u roku nekoliko tjedana kako bismo spriječili prijelaz u kronično, teže izlječivo stanje.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Često postavljana pitanja o bolovima u ramenima
Što je zamrznuto rame?
Zamrznuto rame je stanje u kojem se zglobna ovojnica zateže i postupno značajno ograničava pokretljivost, često kroz više faza u tijeku mjeseci.
Trebam li odmarati bolno rame?
Potpuni odmor dugoročno nije preporučljiv — oprezno, kontrolirano kretanje često ubrzava oporavak.
Koliko tretmana mi je potrebno?
Blaga preopterećenja često se poboljšaju nakon nekoliko tretmana, dok zamrznuto rame može zahtijevati dulji, postupni program.
Mogu li spavati na bolnom ramenu?
Preporučujemo spavanje na suprotnoj strani ili na leđima kako bi se smanjio dodatni pritisak na zahvaćeni zglob.
Je li ozljeda rotatorne manžete ozbiljna?
Stupanj ozljede varira — od blage iritacije do djelomičnog pucanja. Precizna procjena na pregledu utvrdit će težinu i odgovarajući pristup.
Mogu li nastaviti sa sportom tijekom tretmana?
Ovisi o uzroku boli — o prilagodbi aktivnosti razgovarat ćemo u skladu s vašim stanjem i ciljevima.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.