BOLOVI
U LAKTU
Bol na vanjskoj ili unutarnjoj strani lakta otežava hvatanje, podizanje i rad na računalu. Kod Dr. Verbitskiya u Mariboru uzrok tražimo u preopterećenim tetivama, mišićima podlaktice i susjednim zglobovima.
Lakat povezuje nadlakticu i podlakticu te je pri svakom hvatu opterećen vlačnim silama mišića podlaktice. Najčešći problem je preopterećenje tetiva na mjestu hvatišta, poznato kao teniski lakat (vanjska strana) ili golferski lakat (unutarnja strana). Za nastanak tegoba nije nužno igrati tenis ili golf - dovoljan je ponavljajući rad rukama.
Zašto dolazi do bolova u laktu
Najčešće je riječ o preopterećenju tetiva i mišića podlaktice:
- 🔹 Ponavljajuće hvatanje, podizanje ili rad s alatom
- 🔹 Dugotrajan rad s mišem i tipkovnicom bez odgovarajućeg oslonca za podlakticu
- 🔹 Napetost mišića podlaktice i zapešća
- 🔹 Prenesena napetost iz vratne kralježnice ili ramena
- 🔹 Iznenadno preopterećenje, na primjer pri podizanju teškog tereta
- 🔹 Prijašnje ozljede lakta ili nedovoljan oporavak nakon njih
Kako se manifestira bol u laktu
Karakteristični znakovi su:
- 🔹 Bol na vanjskoj ili unutarnjoj strani lakta
- 🔹 Bol pri hvatanju, stiskanju ruke ili otvaranju staklenke
- 🔹 Bol pri podizanju predmeta ispruženom rukom
- 🔹 Osjećaj slabosti ili nesigurnog hvata
- 🔹 Osjetljivost na pritisak na kost uz lakat
- 🔹 Jutarnja ukočenost ili bol nakon dulje opterećenosti
Kako tretiramo bolove u laktu
Cilj je rasteretiti tetive, opustiti napete mišiće podlaktice i ukloniti opterećenja koja održavaju tegobu.
1. Procjena stanja
Pregled lakta, zapešća, ramena i vratne kralježnice te utvrđivanje obrazaca opterećenja.
2. Manualni tretman
Opuštanje mišića podlaktice i poboljšanje pokretljivosti zglobova ruke.
3. Prilagodba opterećenja
Upute za rad, vježbe za podlakticu i postupan povratak aktivnostima.
Bolovi u laktu uz koje pomažemo
Ljudi nam se najčešće obraćaju s ovim tegobama:
- 🔹 Teniski lakat: bol na vanjskoj strani lakta
- 🔹 Golferski lakat: bol na unutarnjoj strani
- 🔹 Bol pri hvatanju, dizanju ili otvaranju vrata
- 🔹 Bol nakon ponavljajućih pokreta na poslu ili u sportu
- 🔹 Napetost mišića podlaktice
- 🔹 Bol koja zrači iz vrata ili ramena u lakat
Znakovi koji zahtijevaju hitnu pažnju
Kod iznenadne jake boli nakon pada ili udarca, vidljive deformacije, izrazite otekline, crvenila s povišenom tjelesnom temperaturom ili trnaca i slabosti prstiju najprije se posavjetujte s liječnikom jer može biti riječ o prijelomu, upali zgloba ili pritisku na živac.
Teniski lakat može dugo trajati ako opterećenje ostane isto. Rani tretman i prilagodba obrazaca pokreta često skraćuju vrijeme oporavka.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Česta pitanja o bolovima u laktu
Moram li igrati tenis da bih dobio teniski lakat?
Ne. Većina pacijenata ne igra tenis; tegobe uzrokuju ponavljajući pokreti zapešćem i hvatanje, na primjer pri radu na računalu ili s alatom.
Pomaže li ortoza ili traka za lakat?
Kod nekih pacijenata privremeno rasterećuje tetive tijekom aktivnosti, ali uzrok ne uklanja. O uporabi se posavjetujte nakon pregleda.
Mogu li nastaviti raditi?
Često da, ali prilagođeno. Opterećenja koja bol jako pogoršavaju preporučljivo je za vrijeme tretmana smanjiti.
Koliko traje oporavak?
Od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, ovisno o trajanju tegoba i mogućnosti rasterećenja.
Je li injekcija jedino rješenje?
Ne. Većina slučajeva liječi se konzervativno rasterećenjem, manualnim tretmanom i vježbama. O injekcijama odlučuje liječnik.
Trebam li slikovnu pretragu?
Često ne; dijagnozu obično postavljamo kliničkim pregledom. Ultrazvuk ili MRI koristimo kada je potrebna dodatna procjena.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.