SCHMERZEN IM
ELLENBOGEN
Schmerzen an der Außen- oder Innenseite des Ellenbogens erschweren Greifen, Heben und die Arbeit am Computer. Bei Dr. Verbitskiy in Maribor suchen wir die Ursache in überlasteten Sehnen, der Unterarmmuskulatur und den benachbarten Gelenken.
Der Ellenbogen verbindet Ober- und Unterarm und wird bei jedem Griff durch die Zugkräfte der Unterarmmuskulatur belastet. Das häufigste Problem ist die Überlastung der Sehnenansätze, bekannt als Tennisarm (Außenseite) oder Golferarm (Innenseite). Für die Entstehung muss man weder Tennis noch Golf spielen – es genügt eine wiederholte Arbeit mit den Händen.
Warum Ellenbogenschmerzen auftreten
Meist handelt es sich um eine Überlastung von Sehnen und Unterarmmuskulatur:
- 🔹 Wiederholtes Greifen, Heben oder Arbeiten mit Werkzeug
- 🔹 Langes Arbeiten mit Maus und Tastatur ohne geeignete Unterstützung des Unterarms
- 🔹 Verspannungen der Unterarm- und Handgelenksmuskulatur
- 🔹 Übertragene Verspannungen von der Halswirbelsäule oder der Schulter
- 🔹 Plötzliche Überlastung, zum Beispiel beim Heben einer schweren Last
- 🔹 Frühere Ellenbogenverletzungen oder unzureichende Erholung danach
Wie sich Ellenbogenschmerzen äußern
Typische Anzeichen sind:
- 🔹 Schmerzen an der Außen- oder Innenseite des Ellenbogens
- 🔹 Schmerzen beim Greifen, beim Zudrücken der Hand oder beim Öffnen eines Glases
- 🔹 Schmerzen beim Heben von Gegenständen mit gestrecktem Arm
- 🔹 Gefühl von Schwäche oder unsicherem Griff
- 🔹 Druckempfindlichkeit am Knochen neben dem Ellenbogen
- 🔹 Morgendliche Steifheit oder Schmerzen nach längerer Belastung
Wie wir Ellenbogenschmerzen behandeln
Ziel ist es, die Sehnen zu entlasten, die verspannte Unterarmmuskulatur zu lösen und Belastungen zu beseitigen, die das Problem aufrechterhalten.
1. Zustandsbeurteilung
Untersuchung von Ellenbogen, Handgelenk, Schulter und Halswirbelsäule sowie Erkennen von Belastungsmustern.
2. Manuelle Therapie
Lösen der Unterarmmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Armgelenke.
3. Anpassung der Belastung
Anleitungen für die Arbeit, Übungen für den Unterarm und schrittweise Rückkehr zu den Aktivitäten.
Ellenbogenschmerzen, bei denen wir helfen
Menschen kommen am häufigsten mit diesen Beschwerden zu uns:
- 🔹 Tennisellenbogen: Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens
- 🔹 Golferellenbogen: Schmerzen an der Innenseite
- 🔹 Schmerzen beim Greifen, Heben oder Türöffnen
- 🔹 Schmerzen nach wiederholten Bewegungen bei Arbeit oder Sport
- 🔹 Verspannungen der Unterarmmuskulatur
- 🔹 Schmerzen, die vom Nacken oder der Schulter in den Ellenbogen ausstrahlen
Symptome, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern
Bei plötzlichen starken Schmerzen nach einem Sturz oder Schlag, sichtbarer Deformität, ausgeprägter Schwellung, Rötung mit erhöhter Körpertemperatur oder bei Kribbeln und Schwäche der Finger sprechen Sie zuerst mit einem Arzt, da es sich um einen Bruch, eine Gelenkentzündung oder einen Nervendruck handeln kann.
Ein Tennisarm kann lange anhalten, wenn die Belastung gleich bleibt. Eine frühzeitige Behandlung und die Anpassung der Bewegungsmuster verkürzen häufig die Erholungszeit.
Was unsere Patientinnen und Patienten sagen
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
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Muss ich Tennis spielen, um einen Tennisarm zu bekommen?
Nein. Die meisten Patienten spielen kein Tennis; die Beschwerden entstehen durch wiederholte Bewegungen des Handgelenks und Greifen, zum Beispiel bei der Arbeit am Computer oder mit Werkzeug.
Helfen eine Orthese oder ein Ellenbogenband?
Bei manchen Patienten entlasten sie die Sehnen vorübergehend während der Aktivität, beseitigen aber nicht die Ursache. Über die Anwendung sprechen Sie am besten nach der Untersuchung.
Kann ich weiterarbeiten?
Oft ja, jedoch angepasst. Belastungen, die die Schmerzen stark verschlimmern, sollten während der Behandlung reduziert werden.
Wie lange dauert die Erholung?
Von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten, je nach Dauer der Beschwerden und den Möglichkeiten zur Entlastung.
Ist eine Spritze die einzige Lösung?
Nein. Die meisten Fälle werden konservativ mit Entlastung, manueller Behandlung und Übungen behandelt. Über Injektionen entscheidet der Arzt.
Benötige ich eine bildgebende Untersuchung?
Oft nicht; die Diagnose wird in der Regel durch eine klinische Untersuchung gestellt. Ultraschall oder MRT setzen wir ein, wenn eine zusätzliche Beurteilung erforderlich ist.
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