BOLOVI U
ZAPEŠĆU I RUCI
Bol, trnci ili ukočenost u zapešću i ruci česti su pri radu na računalu, telefonu ili s alatom. Kod Dr. Verbitskiya u Mariboru utvrđujemo potječe li tegoba iz zapešća, podlaktice ili vratne kralježnice.
Zapešće čini više malih kostiju, tetiva i živaca koji su pri ponavljajućim pokretima izloženi preopterećenju. Često je uzrok tegoba drugdje: napetost u vratu, ramenu ili podlaktici može uzrokovati simptome koje pacijent osjeća u ruci i prstima.
Zašto dolazi do bolova u zapešću i ruci
Uzroci se kreću od lokalnog preopterećenja do problema u vratnoj kralježnici:
- 🔹 Ponavljajući pokreti pri radu na računalu, telefonu ili s alatom
- 🔹 Pritisak na srednji živac u karpalnom kanalu (sindrom karpalnog tunela)
- 🔹 Upala tetiva na palčanoj strani zapešća
- 🔹 Napetost mišića podlaktice i nadlaktice
- 🔹 Prenesena napetost ili pritisak na živčane korijene u vratnoj kralježnici
- 🔹 Prijašnje ozljede zapešća, na primjer nakon pada na ispruženu ruku
Kako se manifestiraju tegobe u zapešću i ruci
Česti znakovi su:
- 🔹 Bol u zapešću pri pokretu ili hvatanju
- 🔹 Trnci ili utrnulost prstiju, osobito noću
- 🔹 Osjećaj slabog hvata ili često ispuštanje predmeta
- 🔹 Ukočenost prstiju i zapešća ujutro
- 🔹 Bol uz palac pri otvaranju staklenki ili podizanju djeteta
- 🔹 Bol koja se širi u podlakticu
Kako tretiramo tegobe u zapešću i ruci
Tretman planiramo prema tome koja struktura uzrokuje tegobe - od lokalne napetosti do utjecaja vratne kralježnice.
1. Procjena stanja
Pregled zapešća, podlaktice, ramena i vratne kralježnice te testiranje osjeta i snage.
2. Manualni tretman
Opuštanje napetih mišića i poboljšanje pokretljivosti zglobova ruke.
3. Upute i vježbe
Prilagodba radnog mjesta i vježbe za zapešće koje rasterećuju zahvaćena tkiva.
Bolovi u zapešću i ruci uz koje pomažemo
Ljudi nam se najčešće obraćaju s ovim tegobama:
- 🔹 Bol u zapešću pri radu za računalom ili mobitelom
- 🔹 Trnci u prstima, osobito noću
- 🔹 Bol u zapešću nakon preopterećenja
- 🔹 Oslabljen hvat i poteškoće pri držanju predmeta
- 🔹 Bol u palcu i dlanu
- 🔹 Napetost mišića podlaktice
Znakovi koji zahtijevaju hitnu pažnju
Liječničku procjenu potražite ako se nakon pada pojavi izrazita bol ili oteklina zapešća, ako prsti trajno utrnu, ako primijetite slabljenje snage hvata ili nestajanje mišića uz palac. Ti znakovi zahtijevaju pretragu, na primjer elektromioneurografiju (EMNG).
Kod blažih tegoba bez ozljede rani je tretman smislen prije nego što se obrazac opterećenja učvrsti.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Česta pitanja o bolovima u zapešću i ruci
Jesu li trnci u prstima uvijek karpalni tunel?
Ne. Slične simptome mogu uzrokovati i tegobe u vratnoj kralježnici ili pritisak na živac na drugom mjestu duž ruke. Zato je potreban pažljiv pregled.
Mogu li noću spavati s ortozom?
Noćna ortoza za zapešće kod nekih pacijenata ublažava simptome. O prikladnosti odlučuje pregled.
Trebam li EMNG pretragu?
Kod uporne ili napredujuće utrnulosti može je predložiti liječnik. Bez znakova ispada često počinjemo manualnim tretmanom.
Kako spriječiti tegobe pri radu na računalu?
Podlaktica neka bude poduprta, zapešće u neutralnom položaju, a svakih pola sata preporučljiva je kratka pauza s razgibavanjem.
Pomaže li manualna terapija kod karpalnog tunela?
Kod blažih oblika može pomoći rasteretiti okolna tkiva; kod izraženog stiskanja živca potrebna je liječnička procjena.
Koliko tretmana trebam?
Ovisi o uzroku; blaže tegobe često se smire nakon nekoliko posjeta, a dugotrajne zahtijevaju dulji program.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.