BOLEČINE V
ZAPESTJU IN ROKI
Bolečina, mravljinčenje ali otrdelost v zapestju in roki so pogosti pri delu z računalnikom, telefonom ali orodjem. Pri Dr. Verbitskem v Mariboru ugotovimo, ali težava izvira iz zapestja, podlakti ali vratne hrbtenice.
Zapestje sestavlja več majhnih kosti, kit in živcev, ki so ob ponavljajočih se gibih izpostavljeni preobremenitvi. Pogosto pa je vzrok težav drugje: napetost v vratu, rami ali podlakti lahko povzroči simptome, ki jih bolnik občuti v roki in prstih.
Zakaj pride do bolečin v zapestju in roki
Vzroki segajo od lokalne preobremenitve do težav v vratni hrbtenici:
- 🔹 Ponavljajoči se gibi pri delu z računalnikom, telefonom ali orodjem
- 🔹 Pritisk na srednji živec v zapestnem kanalu (sindrom karpalnega kanala)
- 🔹 Vnetje kit na palčni strani zapestja
- 🔹 Napetost mišic podlakti in nadlakti
- 🔹 Prenesena napetost ali pritisk na živčne korenine v vratni hrbtenici
- 🔹 Pretekle poškodbe zapestja, na primer po padcu na iztegnjeno roko
Kako se kažejo težave v zapestju in roki
Pogosti znaki so:
- 🔹 Bolečina v zapestju pri gibanju ali prijemanju
- 🔹 Mravljinčenje ali odrevenelost prstov, predvsem ponoči
- 🔹 Občutek šibkega prijema ali pogosto izpuščanje predmetov
- 🔹 Otrdelost prstov in zapestja zjutraj
- 🔹 Bolečina ob palcu pri odpiranju kozarcev ali dvigovanju otroka
- 🔹 Bolečina, ki se širi v podlaket
Kako obravnavamo težave v zapestju in roki
Obravnavo načrtujemo glede na to, katera struktura povzroča težave - od lokalne napetosti do vpliva vratne hrbtenice.
1. Ocena stanja
Pregled zapestja, podlakti, ramena in vratne hrbtenice ter testiranje občutljivosti in moči.
2. Manualna obravnava
Sprostitev napetih mišic in izboljšanje gibljivosti sklepov roke.
3. Navodila in vaje
Prilagoditev delovnega mesta in vaje za zapestje, ki razbremenijo prizadeta tkiva.
Bolečine v zapestju in roki, pri katerih pomagamo
Ljudje se na nas najpogosteje obrnejo s temi težavami:
- 🔹 Bolečina v zapestju pri delu z računalnikom ali mobilnikom
- 🔹 Mravljinčenje v prstih, predvsem ponoči
- 🔹 Bolečina v zapestju po preobremenitvi
- 🔹 Oslabljen oprijem in težave pri držanju predmetov
- 🔹 Bolečina v palcu in dlani
- 🔹 Napetost mišic podlakti
Znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost
Zdravniško oceno poiščite, če se po padcu pojavi izrazita bolečina ali otekanje zapestja, če prsti odrevenijo trajno, če opazite pešanje moči prijema ali izginjanje mišic ob palcu. Ti znaki zahtevajo preiskavo, na primer elektromiografijo (EMG).
Pri blažjih težavah brez poškodbe je zgodnja obravnava smiselna, preden se vzorec obremenitve utrdi.
Kaj pravijo naši pacienti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Preverite vsa mnenja in ocene pacientov na naši Google poslovni strani.
Preberi mnenja na Google →Oglejte si videoposnetke o manualni terapiji in osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Obišči YouTube kanal →Pogosta vprašanja o bolečinah v zapestju in roki
Ali je mravljinčenje v prstih vedno karpalni kanal?
Ne. Podobne simptome lahko povzročijo tudi težave v vratni hrbtenici ali pritisk na živec drugje po poteku roke. Zato je potreben natančen pregled.
Ali lahko ponoči spim z opornico?
Nočna opornica zapestja pri nekaterih bolnikih lajša simptome. O primernosti odloči pregled.
Ali potrebujem EMG preiskavo?
Pri trdovratnih ali napredujočih težavah z odrevenelostjo jo lahko predlaga zdravnik. Brez znakov izpadov pogosto začnemo z manualno obravnavo.
Kako preprečim težave pri delu z računalnikom?
Podlaket naj bo podprta, zapestje v nevtralnem položaju, vsake pol ure pa je priporočljiv kratek odmor z razgibavanjem.
Ali manualna terapija pomaga pri karpalnem kanalu?
Pri blažjih oblikah lahko pomaga razbremeniti okoliška tkiva; pri izrazitem stiskanju živca je potrebna zdravniška ocena.
Koliko obravnav potrebujem?
Odvisno od vzroka; blažje težave se pogosto umirijo v nekaj obiskih, dolgotrajne zahtevajo daljši program.
Kontaktirajte nas
Za vsa vprašanja ali rezervacijo termina smo vam na voljo.
Za obravnavo prinesite s seboj eno veliko brisačo.
Prosimo, potrdite svoj prihod po telefonu ali WhatsAppu eno uro pred terminom, če prihajate od daleč, pa dve uri prej. Tako se izognete nepotrebni poti, če bi bilo treba termin v zadnjem trenutku prestaviti.