BOLEČINE
V RAMENIH
Bolečine v ramenih pogosto omejijo vsakodnevne gibe - od oblačenja do dvigovanja predmetov. Pri Dr. Verbitskem v Mariboru z manualno obravnavo izboljšamo gibljivost rame in zmanjšamo bolečino.
Rama je najbolj gibljiv sklep v telesu, kar jo naredi tudi eno najbolj ranljivih struktur za preobremenitve in poškodbe. Bolečina v rami lahko nastane postopoma zaradi ponavljajočih se gibov ali nenadoma zaradi poškodbe, pri Dr. Verbitskem v Mariboru pa obravnavamo oboje.
Zakaj pride do bolečin v ramenih
Bolečina v rami je pogosto posledica preobremenitve mehkih tkiv okoli sklepa ali degenerativnih sprememb. Najpogostejši vzroki so:
- 🔹 Preobremenitev ali draženje rotatorne manšete zaradi ponavljajočih se gibov nad glavo
- 🔹 Slaba drža z zaokroženimi rameni, ki spremeni mehaniko sklepa
- 🔹 Zamrznjena rama (adhezivni kapsulitis) z izrazito omejeno gibljivostjo
- 🔹 Spanje na isti strani telesa, kar dodatno obremeni sklep
- 🔹 Športne ali fizične aktivnosti z večkratnim dvigovanjem rok
- 🔹 Pretekle poškodbe rame, ki niso bile popolnoma rehabilitirane
Kako se kaže bolečina v rami
Simptomi bolečine v rami se razlikujejo glede na osnovni vzrok, pogosto pa vključujejo:
- 🔹 Bolečino pri dvigovanju roke nad glavo ali na stran
- 🔹 Omejeno gibljivost, ki otežuje oblačenje ali doseganje za hrbet
- 🔹 Nočno bolečino, ki moti spanje na prizadeti strani
- 🔹 Občutek šibkosti pri dvigovanju predmetov
- 🔹 Škrtanje ali "klik" pri določenih gibih rame
- 🔹 Postopno poslabšanje gibljivosti v obdobju tednov ali mesecev
Kako obravnavamo bolečine v ramenih
Cilj obravnave je zmanjšati vnetje in bolečino v mehkih tkivih ter postopno povrniti polno gibljivost rame, brez tveganja za dodatno poškodbo.
1. Ocena gibljivosti
Testiranje obsega giba, moči in prepoznavanje strukture, ki povzroča bolečino.
2. Manualna obravnava
Ciljane tehnike za sprostitev napetosti in postopno izboljšanje gibljivosti sklepa.
3. Vaje za krepitev
Postopne vaje za krepitev rotatorne manšete in preprečevanje ponovne poškodbe.
Znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost
Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če se bolečina pojavi po padcu ali udarcu in jo spremlja vidna deformacija rame, popolna nezmožnost premikanja roke ali sum na izpah sklepa. Prav tako poiščite pomoč ob nenadni, izraziti oslabelosti roke.
Pri dolgotrajnejših, a manj urgentnih težavah, kot je postopno naraščajoča bolečina brez jasnega sprožilnega dogodka, priporočamo pregled v roku nekaj tednov, da preprečimo prehod v kronično, težje ozdravljivo stanje.
Kaj pravijo naši pacienti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Preverite vsa mnenja in ocene pacientov na naši Google poslovni strani.
Preberi mnenja na Google →Oglejte si videoposnetke o manualni terapiji in osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Obišči YouTube kanal →Pogosta vprašanja o bolečinah v ramenih
Kaj je zamrznjena rama?
Zamrznjena rama je stanje, pri katerem se sklepna ovojnica zategne in postopoma izrazito omeji gibljivost, pogosto v več fazah skozi mesece.
Ali naj mirujem z bolečo ramo?
Popolno mirovanje dolgoročno ni priporočljivo - previdno, nadzorovano gibanje pogosto pospeši okrevanje.
Koliko obravnav potrebujem?
Blažje preobremenitve se pogosto izboljšajo v nekaj obiskih, zamrznjena rama pa lahko zahteva daljši, postopen program.
Ali lahko spim na boleči rami?
Priporočamo spanje na nasprotni strani ali hrbtu, da se zmanjša dodaten pritisk na prizadeti sklep.
Ali je poškodba rotatorne manšete resna?
Stopnja poškodbe se razlikuje - od blage draženosti do delne pretrganosti. Natančna ocena pri pregledu pokaže resnost in primeren pristop.
Ali lahko nadaljujem s športom med obravnavo?
Odvisno od vzroka bolečine - o prilagoditvi aktivnosti se pogovorimo glede na vaše stanje in cilje.
Kontaktirajte nas
Za vsa vprašanja ali rezervacijo termina smo vam na voljo.