BOLEČINE PRI STAREJŠIH
IN PREPREČEVANJE PADCEV
S starostjo se pogosteje pojavijo bolečine v hrbtenici in sklepih, ravnotežje pa oslabi. Pri Dr. Verbitskem v Mariboru z nežno manualno obravnavo in preprostimi vajami pomagamo ohranjati gibljivost in zmanjšati tveganje za padce.
Z leti se zmanjšata moč mišic in gibljivost sklepov, pogosta pa je tudi obraba hrbtenice in sklepov ter oslabelost kosti (osteoporoza). Zaradi bolečine in strahu pred padcem se mnogi starejši manj gibljejo, kar težave še poslabša. Obravnavo zato prilagodimo: uporabljamo nežne tehnike brez sunkovitih gibov, poudarek pa je na gibljivosti, ravnotežju in varnem gibanju.
Zakaj so starejši bolj izpostavljeni težavam in padcem
K težavam prispevajo:
- 🔹 Obraba hrbtenice in sklepov (artroza, osteohondroza)
- 🔹 Zmanjšana mišična moč, zlasti nog in trupa
- 🔹 Oslabljeno ravnotežje in počasnejši odzivi
- 🔹 Zmanjšana gibljivost gležnjev, kolkov in hrbtenice
- 🔹 Zdravila ali druge bolezni, ki povzročajo omotico ali nestabilnost (ugotavlja zdravnik)
- 🔹 Strah pred padcem, ki vodi v manj gibanja in dodatno oslabelost
Kako se kažejo težave
Pogosto opazimo:
- 🔹 Bolečina in otrdelost v hrbtu, kolenih ali kolkih
- 🔹 Težave pri vstajanju iz stola ali hoji po stopnicah
- 🔹 Občutek nestabilnosti ali negotova hoja
- 🔹 Pogosta spotikanja ali skorajšnji padci
- 🔹 Strah pred padcem in manj gibanja
- 🔹 Utrujenost po krajši hoji
Kako obravnavamo starejše
Obravnava je nežna in prilagojena zdravstvenemu stanju. Cilj je zmanjšati bolečino, ohraniti gibljivost in okrepiti ravnotežje, da ostanete samostojni.
1. Ocena stanja
Pogovor o zdravju in zdravilih, pregled gibljivosti, drže, hoje in ravnotežja.
2. Nežna manualna obravnava
Sprostitev napetih mišic in nežno izboljšanje gibljivosti, brez sunkovitih tehnik.
3. Vaje za ravnotežje in moč
Preproste vaje za ravnotežje, moč nog in varno hojo ter nasveti za varnost doma.
Znaki, ki zahtevajo takojšnjo pozornost
Poiščite zdravniško pomoč po padcu z bolečino, otekanjem ali težavami pri obremenitvi, ob nenadni hudi bolečini v hrbtu (možen zlom vretenca), ob nepojasnjenih padcih ali omotici, oslabelosti, izgubi zavesti ali nenadnih motnjah govora in vida. To so lahko znaki resnega stanja.
Obravnava starejših poteka v dogovoru z zdravnikom, zlasti ob osteoporozi, srčnih boleznih ali zdravilih proti strjevanju krvi. Manualna terapija je dopolnilo medicinski obravnavi, ne nadomestilo.
Kaj pravijo naši pacienti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Preverite vsa mnenja in ocene pacientov na naši Google poslovni strani.
Preberi mnenja na Google →Oglejte si videoposnetke o manualni terapiji in osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Obišči YouTube kanal →Pogosta vprašanja o bolečinah pri starejših in padcih
Ali je manualna terapija varna pri osteoporozi?
Uporabljamo nežne tehnike brez sunkovitih gibov, obravnavo pa prilagodimo stanju kosti.
Ali vaje res zmanjšajo tveganje za padec?
Redno izvajanje vaj za ravnotežje in moč je ena izmed najbolj priporočenih ukrepov za preprečevanje padcev. Vaje prilagodimo vašim zmožnostim.
Kako naj doma zmanjšam tveganje za padec?
Odstranite proste preproge, poskrbite za dobro osvetlitev, uporabljajte primerno obutev in držala v kopalnici. Več navodil dobite po pregledu.
Ali naj se z bolečinami izogibam gibanju?
Popolno mirovanje običajno poslabša težave. Priporočamo prilagojeno, redno gibanje; kaj je primerno, presodimo po pregledu.
Ali potrebujem napotnico?
Za obisk ni potrebna napotnica, termin dogovorite neposredno po telefonu ali WhatsAppu.
Koliko obravnav je potrebnih?
Odvisno od težav in zdravstvenega stanja; mnogi pacienti čutijo olajšanje že po prvih obiskih, za večjo stabilnost pa je potreben daljši program z vajami.
Kontaktirajte nas
Za vsa vprašanja ali rezervacijo termina smo vam na voljo.
Za obravnavo prinesite s seboj eno veliko brisačo.
Prosimo, potrdite svoj prihod po telefonu ali WhatsAppu eno uro pred terminom, če prihajate od daleč, pa dve uri prej. Tako se izognete nepotrebni poti, če bi bilo treba termin v zadnjem trenutku prestaviti.