BOLOVI KOD STARIJIH
I PREVENCIJA PADOVA
S godinama se češće javljaju bolovi u kralježnici i zglobovima, a ravnoteža slabi. Kod Dr. Verbitskiya u Mariboru blagim manualnim tretmanom i jednostavnim vježbama pomažemo očuvati pokretljivost i smanjiti rizik od padova.
S godinama se smanjuju snaga mišića i pokretljivost zglobova, a česti su i trošenje kralježnice i zglobova te slabljenje kostiju (osteoporoza). Zbog boli i straha od pada mnogi stariji manje se kreću, što tegobe još pogoršava. Tretman zato prilagođavamo: koristimo blage tehnike bez trzajnih pokreta, a naglasak je na pokretljivosti, ravnoteži i sigurnom kretanju.
Zašto su stariji izloženiji tegobama i padovima
Tegobama pridonose:
- 🔹 Trošenje kralježnice i zglobova (artroza, osteohondroza)
- 🔹 Smanjena snaga mišića, osobito nogu i trupa
- 🔹 Oslabljena ravnoteža i sporiji odgovori
- 🔹 Smanjena pokretljivost gležnjeva, kukova i kralježnice
- 🔹 Lijekovi ili druge bolesti koje uzrokuju omaglicu ili nestabilnost (utvrđuje liječnik)
- 🔹 Strah od pada koji dovodi do manje kretanja i daljnjeg slabljenja
Kako se manifestiraju tegobe
Često primjećujemo:
- 🔹 Bol i ukočenost u leđima, koljenima ili kukovima
- 🔹 Poteškoće pri ustajanju sa stolca ili penjanju po stepenicama
- 🔹 Osjećaj nestabilnosti ili nesiguran hod
- 🔹 Često spoticanje ili skoro padovi
- 🔹 Strah od pada i manje kretanja
- 🔹 Umor nakon kratkog hodanja
Kako tretiramo starije osobe
Tretman je nježan i prilagođen zdravstvenom stanju. Cilj je smanjiti bol, sačuvati pokretljivost i ojačati ravnotežu kako biste ostali samostalni.
1. Procjena stanja
Razgovor o zdravlju i lijekovima, pregled pokretljivosti, držanja, hoda i ravnoteže.
2. Blagi manualni tretman
Opuštanje napetih mišića i blago poboljšanje pokretljivosti, bez trzajnih tehnika.
3. Vježbe za ravnotežu i snagu
Jednostavne vježbe za ravnotežu, snagu nogu i siguran hod te savjeti za sigurnost kod kuće.
Znakovi koji zahtijevaju hitnu pažnju
Potražite liječničku pomoć nakon pada s boli, oteklinom ili poteškoćama pri opterećenju, kod iznenadne jake boli u leđima (mogući prijelom kralješka), kod neobjašnjivih padova ili omaglice, slabosti, gubitka svijesti ili iznenadnih poremećaja govora i vida. To mogu biti znakovi ozbiljnog stanja.
Tretman starijih osoba provodi se u dogovoru s liječnikom, osobito kod osteoporoze, srčanih bolesti ili lijekova za razrjeđivanje krvi. Manualna terapija dopuna je medicinskom liječenju, a ne zamjena.
Što kažu naši pacijenti
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
Provjerite sve recenzije i ocjene pacijenata na našoj Google poslovnoj stranici.
Pročitaj recenzije na Googleu →Pogledajte videozapise o manualnoj terapiji i osteopatiji na našem YouTube kanalu.
Posjeti YouTube kanal →Česta pitanja o bolovima kod starijih i padovima
Je li manualna terapija sigurna kod osteoporoze?
Koristimo blage tehnike bez trzajnih pokreta, a tretman prilagođavamo stanju kostiju. Prije tretmana preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Smanjuju li vježbe doista rizik od pada?
Redovito izvođenje vježbi za ravnotežu i snagu jedna je od najpreporučenijih mjera za prevenciju padova. Vježbe prilagođavamo vašim mogućnostima.
Kako kod kuće smanjiti rizik od pada?
Uklonite slobodne tepihe, osigurajte dobro osvjetljenje, nosite prikladnu obuću i koristite rukohvate u kupaonici. Više uputa dobivate nakon pregleda.
Trebam li se zbog boli kloniti kretanja?
Potpuno mirovanje obično pogoršava tegobe. Preporučujemo prilagođeno, redovito kretanje; što je prikladno, procjenjujemo nakon pregleda.
Trebam li uputnicu?
Za posjet nije potrebna uputnica, termin dogovorite izravno telefonom ili putem WhatsAppa.
Koliko tretmana trebam?
Ovisi o tegobama i zdravstvenom stanju; mnogi pacijenti osjete olakšanje već nakon prvih posjeta, a za veću stabilnost potreban je dulji program s vježbama.
Kontaktirajte nas
Za sva pitanja ili rezervaciju termina stojimo vam na raspolaganju.
Za tretman ponesite sa sobom jedan veliki ručnik.
Molimo potvrdite dolazak telefonom ili WhatsAppom sat vremena prije termina, a ako dolazite iz daljine, dva sata prije. Tako izbjegavate nepotreban put ako se termin mora u zadnji trenutak pomaknuti.