SCHMERZEN IM ALTER
UND STURZPRÄVENTION
Mit dem Alter treten Schmerzen in Wirbelsäule und Gelenken häufiger auf, und das Gleichgewicht lässt nach. Bei Dr. Verbitskiy in Maribor helfen wir mit sanfter manueller Therapie und einfachen Übungen, die Beweglichkeit zu erhalten und das Sturzrisiko zu senken.
Mit den Jahren nehmen Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit ab, häufig sind auch Verschleiß von Wirbelsäule und Gelenken sowie geschwächte Knochen (Osteoporose). Aus Schmerz und Angst vor einem Sturz bewegen sich viele ältere Menschen weniger, was die Beschwerden noch verschlimmert. Die Behandlung passen wir daher an: Wir verwenden sanfte Techniken ohne ruckartige Bewegungen, der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit, Gleichgewicht und sicherer Bewegung.
Warum ältere Menschen stärker von Beschwerden und Stürzen betroffen sind
Zu den Beschwerden tragen bei:
- 🔹 Verschleiß von Wirbelsäule und Gelenken (Arthrose, Osteochondrose)
- 🔹 Verminderte Muskelkraft, besonders in Beinen und Rumpf
- 🔹 Nachlassendes Gleichgewicht und langsamere Reaktionen
- 🔹 Verminderte Beweglichkeit von Knöcheln, Hüften und Wirbelsäule
- 🔹 Medikamente oder andere Erkrankungen, die Schwindel oder Unsicherheit verursachen (vom Arzt festzustellen)
- 🔹 Angst vor einem Sturz, die zu weniger Bewegung und weiterem Kraftverlust führt
Wie sich die Beschwerden zeigen
Häufig beobachten wir:
- 🔹 Schmerz und Steifheit in Rücken, Knien oder Hüften
- 🔹 Schwierigkeiten beim Aufstehen vom Stuhl oder beim Treppensteigen
- 🔹 Gefühl von Unsicherheit oder unsicherer Gang
- 🔹 Häufiges Stolpern oder Beinahe-Stürze
- 🔹 Angst vor einem Sturz und weniger Bewegung
- 🔹 Müdigkeit nach kurzem Gehen
Wie wir ältere Menschen behandeln
Die Behandlung ist sanft und auf den Gesundheitszustand abgestimmt. Das Ziel ist, Schmerzen zu verringern, die Beweglichkeit zu erhalten und das Gleichgewicht zu stärken, damit Sie selbstständig bleiben.
1. Beurteilung des Zustands
Gespräch über Gesundheit und Medikamente, Untersuchung von Beweglichkeit, Haltung, Gang und Gleichgewicht.
2. Sanfte manuelle Therapie
Lösen verspannter Muskeln und sanfte Verbesserung der Beweglichkeit, ohne ruckartige Techniken.
3. Übungen für Gleichgewicht und Kraft
Einfache Übungen für Gleichgewicht, Beinkraft und sicheres Gehen sowie Tipps für die Sicherheit zu Hause.
Symptome, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern
Suchen Sie ärztliche Hilfe auf nach einem Sturz mit Schmerz, Schwellung oder Problemen beim Belasten, bei plötzlichem starkem Rückenschmerz (möglicher Wirbelbruch), bei unerklärlichen Stürzen oder Schwindel, Schwäche, Bewusstlosigkeit oder plötzlichen Sprach- und Sehstörungen. Das können Zeichen eines ernsten Zustands sein.
Die Behandlung älterer Menschen erfolgt in Absprache mit dem Arzt, besonders bei Osteoporose, Herzerkrankungen oder gerinnungshemmenden Medikamenten. Die manuelle Therapie ergänzt die ärztliche Behandlung und ersetzt sie nicht.
Was unsere Patientinnen und Patienten sagen
Verbitskiy, Manualna terapija - Osteopatija, diagnostika, rehabilitacija, d.o.o. · Maribor
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Ist manuelle Therapie bei Osteoporose sicher?
Wir verwenden sanfte Techniken ohne ruckartige Bewegungen und passen die Behandlung dem Zustand der Knochen an. Vor der Behandlung empfiehlt sich eine Rücksprache mit dem Arzt.
Senken Übungen das Sturzrisiko wirklich?
Regelmäßige Gleichgewichts- und Kraftübungen gehören zu den am meisten empfohlenen Maßnahmen zur Sturzprävention. Die Übungen passen wir Ihren Möglichkeiten an.
Wie senke ich zu Hause das Sturzrisiko?
Entfernen Sie lose Teppiche, sorgen Sie für gute Beleuchtung, tragen Sie geeignetes Schuhwerk und nutzen Sie Haltegriffe im Bad. Weitere Hinweise erhalten Sie nach der Untersuchung.
Soll ich bei Schmerzen Bewegung vermeiden?
Völlige Schonung verschlechtert die Beschwerden in der Regel. Wir empfehlen angepasste, regelmäßige Bewegung; was geeignet ist, beurteilen wir nach der Untersuchung.
Brauche ich eine Überweisung?
Für den Besuch ist keine Überweisung nötig, den Termin vereinbaren Sie direkt telefonisch oder per WhatsApp.
Wie viele Behandlungen sind nötig?
Das hängt von den Beschwerden und dem Gesundheitszustand ab; viele Patienten spüren schon nach den ersten Besuchen Linderung, für mehr Stabilität ist ein längeres Programm mit Übungen nötig.
Kontaktieren Sie uns
Für alle Fragen oder Terminvereinbarungen stehen wir Ihnen zur Verfügung.
Bitte bringen Sie zur Behandlung ein großes Handtuch mit.
Bitte bestätigen Sie Ihren Termin telefonisch oder per WhatsApp eine Stunde vorher, bei längerer Anreise zwei Stunden vorher. So vermeiden Sie eine unnötige Fahrt, falls der Termin kurzfristig verschoben werden muss.