DOLORI ALLA
CAVIGLIA E AL PIEDE
Caviglia e piede sostengono il peso di tutto il corpo a ogni passo. Presso il Dr. Verbitskiy a Maribor, con il trattamento manuale e le indicazioni per il carico, aiutiamo in caso di dolori dopo una distorsione, al tallone e al tendine d'Achille.
Il piede ha 26 ossa e numerosi legamenti e tendini che, insieme alla caviglia, ammortizzano gli urti e regolano l'equilibrio. I disturbi in questa zona si trasmettono spesso verso l'alto - al ginocchio, all'anca e alla colonna - per cui è utile valutare l'intero schema di movimento.
Perché insorgono i dolori alla caviglia e al piede
Le cause più frequenti sono i traumi e il sovraccarico:
- 🔹 Distorsione della caviglia e riabilitazione insufficiente dopo di essa
- 🔹 Sovraccarico della fascia plantare (dolore al tallone)
- 🔹 Sovraccarico del tendine d'Achille nella corsa o nei salti
- 🔹 Piede piatto, arco plantare alto o schema di movimento scorretto nella camminata
- 🔹 Calzature inadeguate o stazione eretta prolungata su superfici dure
- 🔹 Ridotta mobilità della caviglia dopo un trauma o una lunga immobilizzazione
Come si manifestano i disturbi alla caviglia e al piede
Spesso compaiono:
- 🔹 Dolore al tallone, soprattutto nei primi passi al mattino
- 🔹 Dolore sul lato esterno della caviglia dopo una distorsione
- 🔹 Dolore o rigidità del tendine d'Achille
- 🔹 Gonfiore della caviglia dopo l'attività
- 🔹 Sensazione di instabilità o frequenti storte della caviglia
- 🔹 Dolore nella parte anteriore del piede durante la camminata
Come trattiamo i dolori alla caviglia e al piede
L'obiettivo è migliorare la mobilità della caviglia, alleggerire i tessuti interessati e ripristinare la stabilità che previene nuovi infortuni.
1. Valutazione dello stato
Esame di caviglia, piede, ginocchio e postura e analisi dello schema del passo.
2. Trattamento manuale
Miglioramento della mobilità delle articolazioni del piede e rilascio dei muscoli tesi del polpaccio.
3. Stabilità ed esercizi
Esercizi di equilibrio e di rinforzo dei muscoli del piede e indicazioni sulle calzature.
Dolore alla caviglia e al piede per cui aiutiamo
Le persone si rivolgono a noi più spesso con questi disturbi:
- 🔹 Dolore alla caviglia dopo una distorsione
- 🔹 Gonfiore e rigidità della caviglia
- 🔹 Dolore al tallone o all'arco del piede
- 🔹 Dolore al tendine d'Achille
- 🔹 Disturbi nel camminare e nel correre
- 🔹 Caviglia instabile che cede facilmente
Segni che richiedono attenzione immediata
Cercate subito assistenza medica se dopo un trauma non riuscite ad appoggiare il piede, se la caviglia è visibilmente deformata, molto gonfia o bluastra, oppure se avvertite improvvisamente un «colpo» al tendine d'Achille e non riuscite a stare sulle punte. Possono essere segni di una frattura o di una rottura del tendine.
In caso di distorsioni ricorrenti o di dolore prolungato al tallone è utile cercare la causa, non solo alleviare i sintomi.
Cosa dicono i nostri pazienti
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Dolore improvviso alla caviglia
Un dolore improvviso dopo una torsione, una caduta o un colpo richiede prima una visita medica per escludere una frattura o una lesione più seria. Dopo la valutazione medica, il trattamento manuale può sostenere il recupero.
Dolore alla caviglia camminando
Il dolore camminando è spesso legato a tensione dei tendini, articolazione rigida o sovraccarico dopo un trauma. Durante la visita controlliamo la mobilità di caviglia e piede, oltre a ginocchio e anca.
Infiammazione del tendine della caviglia
I tendini irritati si manifestano spesso con dolore durante il movimento e al mattino. Adattare il carico e un trattamento delicato possono aiutare; in caso di gonfiore, arrossamento o calore, si rivolga a un medico.
Dolore sotto la caviglia, sul lato esterno del piede e nel tallone
Il dolore in questi punti può essere causato da sovraccarico dei tendini, postura scorretta del piede o muscoli del polpaccio tesi. Cerchiamo la causa esaminando tutto l’arto inferiore.
Domande frequenti sui dolori alla caviglia e al piede
Perché mi fa male la caviglia senza un trauma?
Il dolore senza trauma è spesso dovuto a sovraccarico dei tendini, articolazione rigida o tensione dei muscoli del polpaccio.
Cosa fare in caso di infiammazione del tendine della caviglia?
Adatti temporaneamente il carico.
La terapia manuale aiuta in caso di dolore alla caviglia camminando?
Può aiutare in caso di tensione muscolare e mobilità dell’articolazione. Dopo la visita valutiamo se la causa è nella caviglia o altrove nella gamba.
Perché il tallone fa più male al mattino?
Nel sovraccarico della fascia plantare il tessuto è accorciato dopo il riposo notturno, per cui i primi passi fanno male. Con il movimento il dolore di solito diminuisce.
Una distorsione alla caviglia va trattata anche se non fa più male?
È consigliabile verificare la stabilità e l'equilibrio, perché un recupero incompleto aumenta il rischio di una nuova distorsione.
I plantari ortopedici aiutano?
In alcune condizioni, ad esempio nel piede piatto, possono aiutare. Ne valutiamo l'utilità dopo la visita.
Posso correre con dolore al tendine d'Achille?
Consigliamo una riduzione temporanea del carico fino alla valutazione, perché proseguire può peggiorare il problema.
I disturbi al piede influiscono sulla schiena?
Possono farlo. La meccanica alterata del passo si trasmette a ginocchio, anca e colonna lombare, per cui consigliamo una valutazione globale.
Di quante sedute ho bisogno?
Dipende dalla causa e dalla durata dei disturbi: i sovraccarichi lievi spesso migliorano in poche sedute.
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